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Bücher über Meditation
Auf dem Weg
Eine Reise zum wahren Sinn des Lebens
Von Yongey Mingyur Rinpoche
btb Verlag
Als ein verehrter Linienhalter der tibetischen Tradition hatte Mingyur Rinpoche, wie er es ausdrückt, „die praktischen Lebenserfahrungen eines Schoßhundes“. Er hatte noch nie ein Essen gekocht oder ein Busticket gekauft. Dann schlüpfte er 2011 durch das Tor seines Klosters in Bodhgaya und – mit wenig mehr als seiner Kleidung auf dem Rücken – begann er, völlig auf sich allein gestellt, als Wander Yogi zu leben, um Essen zu betteln und draußen zu schlafen. Weder seine Familie noch seine SchülerInnen hatten eine Ahnung, wo er war. Ihm wurde bewusst, er hätte sterben können, ohne dass es jemand erfahren hätte. Dann wurde er schwer krank, und der Tod war plötzlich eine sehr reale Möglichkeit. Letztendlich war Mingyur Rinpoche mehr als 4 Jahre lang auf einem sogenannten Wander-Retreat. Und als er zurückkam, erzählte er seine bemerkenswerte Geschichte in einem Artikel für die Zeitschrift Lion’s Roar. Nun, in dem Buch „Auf dem Weg“, geht er noch tiefer ins Detail.
»Eines der selbstlosesten, schönsten und wichtigsten Bücher, die ich je gelesen habe. Durchwegs einnehmend, so klar, so ehrlich, so couragiert und voller Weisheit. In diesem Buch werden tiefe Lehren des Buddhismus leicht verständlich und mit enormer Klarheit präsentiert, gerade so, wie wenn ein Freund einem davon erzählt. Es ist auch eine große Abenteuergeschichte, über das wichtigste Abenteuer, zu dem ein jeder von uns aufbrechen kann: Die Geschichte eines Menschen mit einem großen Herzen, der versucht, zu einem besseren Verständnis seiner eigenen Gedanken zu gelangen – und damit ein wahrhaftig gesundes und liebevolles Leben zu führen. Dieses Buch hat die Kraft, ihr Leben zu verändern.«
George Saunders
Kurzrezension aus der Times of India vom 25.6.2019
(ins Deutsche übersetzt vom Tergar Übersetzungsteam)
Auf dem Weg: Eine Reise zum wahren Sinn des Lebens sind die Erinnerungen des tibetischen Mönchs Yongey Mingyur Rinpoche, der sich auf eine spirituelle Reise begab. Rinpoche stammt aus einer traditionellen Mönchsfamilie und sagte von sich selbst, dass er mit einem Silberlöffel im Mund geboren wurde. Sein ganzes Leben hatte er bereits die Grundprinzipien des (tibetischen) Buddhismus studiert, als er mit 36 entschied, sie im richtigen Leben anzuwenden. Mit großen inneren Widerständen kämpfend wird er Bettler und stirbt beinahe an einer Lebensmittelvergiftung. Als er mit verschiedenen schwierigen Lebensumständen konfrontiert wird, werden auch seine Geistes- und Verhaltenslehren einer harten Prüfung unterzogen.
Es ist ein wunderschön geschriebenes Buch, das seinen Gedanken folgt während er versucht, die Schwierigkeiten seiner Reise anzunehmen, anstatt sie zu bekämpfen. Obschon seine Reise irgendein Reisetagebuch sein könnte, sind es seine Gedanken und seine Versuche, diese zu kontrollieren, die dem Buch seine Schönheit verleihen. Trotz seiner Weisheit stößt er an persönliche Grenzen und weiß, dass es diese zu überwinden gilt. Seine klugen Reflexionen erlauben es der Leserschaft, sich in ihn hineinzuversetzen und sie spürt, dass das Erwachen für alle möglich ist. Der Schreibstil des Buches ist flüssig und visuell und ähnelt meditativen Gedanken.
Publishers Weekly:
“Die Memoiren von Mingyur Rinpoche zeigen, dass selbst ein tibetischer Meister mit alltäglichem Leiden und der Angst vor dem Tod kämpft und belehren durch offenes und bescheidenes Exempel,”.
Russell Brand:
“Dieses Buch zeigt mir, dass Erwachen tatsächlich möglich ist,”
Amazon.de schreibt:
Die wahre Geschichte hinter dieser außergewöhnlichen Reise beginnt in jener Nacht, in der sich Yongey Mingyur Rinpoche dazu entschließt, sein bisheriges, wohlbehütetes und privilegiertes Leben als Abt eines wichtigen buddhistischen Klosters hinter sich zu lassen. Unbemerkt schlüpft er aus dem Tor und ist zum ersten Mal alleine mit sich selbst. Auf dem Weg in die ihm unbekannte Welt, die ganze vier Jahre andauern wird, muss er sich vollkommen neu zurechtfinden und entdeckt tief verborgene Wahrheiten über das Leben, sich selbst und die Welt um uns herum, die seine Lehre für immer prägen werden.
Dieses Buch erzählt die beeindruckende Geschichte zweier Arten von Sterblichkeit, der körperlichen und der seelischen. Und es zeigt uns, wie wir diese beiden unausweichlichen Tatsachen miteinander in Einklang bringen und die Angst vorm Sterben in die Freude am Leben umwandeln können.
Der Verlag schreibt:
Die wahre Geschichte hinter dieser außergewöhnlichen Reise beginnt in jener Nacht, in der sich Yongey Mingyur Rinpoche dazu entschließt, sein bisheriges, wohlbehütetes und privilegiertes Leben als Abt eines wichtigen buddhistischen Klosters hinter sich zu lassen. Unbemerkt schlüpft er aus dem Tor und ist zum ersten Mal alleine mit sich selbst. Auf dem Weg in die ihm unbekannte Welt, die ganze vier Jahre andauern wird, muss er sich vollkommen neu zurechtfinden und entdeckt tief verborgene Wahrheiten über das Leben, sich selbst und die Welt um uns herum, die seine Lehre für immer prägen werden.
Dieses Buch erzählt die beeindruckende Geschichte zweier Arten von Sterblichkeit, der körperlichen und der seelischen. Und es zeigt uns, wie wir diese beiden unausweichlichen Tatsachen miteinander in Einklang bringen und die Angst vorm Sterben in die Freude am Leben umwandeln können.
Mehr Informationen und Bestellung (Verlagsseite)
Buddha und die Wissenschaft vom Glück
von Yongey Mingyur Rinpoche (Autor) und Susanne Kahn-Ackermann (Übersetzerin)
Mit dieser wegweisenden Arbeit lädt uns der weltbekannte buddhistische Lehrer, Yongey Mingyur Rinpoche ein, uns ihm anzuschließen, die Geheimnisse hinter der Meditationspraxis zu entschlüsseln. Yongey Mingyur arbeitet mit Neurowissenschaftlern des Waisman Instituts zusammen und vermittelt uns klare Einsichten in die moderne Wissenschaft die uns aufzeigt, dass systematisches Meditationstraining die Aktivität in Hirnarealen erhöhen kann, die mit Glücksempfinden und Mitgefühl assoziiert sind. Er hat auch mit bekannten Physikern zusammengearbeitet, um eine neue, wissenschaftlich begründete Interpretation des buddhistischen Verständnisses von der Natur der Wirklichkeit zu entwickeln. Mehr über dieses Buch erfahren…
Heitere Weisheit: Wandel annehmen und innere Freiheit finden
von Yongey Mingyur Rinpoche (Autor) und Susanne Kahn-Ackermann (Übersetzerin)
Wie ein traditioneller buddhistischer Text ist Heitere Weisheit in drei Abschnitte geteilt. Das Buch ermittelt die Quellen unserer Unruhe, beschreibt Meditationstechniken, die es uns ermöglichen unsere Erfahrungen in tiefgründige Einsichten zu verwandeln und wendet diese Techniken auf die alltäglichen emotionalen, körperlichen und persönlichen Probleme an. Was herauskommt ist ein Buch, das zugleich weise wie anekdotenhaft ist, lustig, sachkundig und von der großen Anziehungskraft des Autors geprägt. Mehr über dieses Buch erfahren…
Bücher über tibetischen Buddhismus
Werde ruhig wie ein tiefer See: Vorbereitende Übungen des tibetischen Buddhismus
von Yongey Mingyur Rinpoche (Autor), Matthieu Ricard (Vorwort) und Claudia Fregiehn (Übersetzerin)
Dieses Buch bietet denen, die an buddhistischer Praxis und Philosophie interessiert sind eine detaillierte Einführung und jenen, die sich ernsthaft auf den tibetisch buddhistischen Pfad begeben einen wohlwollenden und inspirierenden Rat. Yongey Mingyur Rinpoche bietet einen behutsamen und doch gründlichen Kommentar, Begleitung und Inspiration an, um sich dem buddhistischen Pfad anzuvertrauen. Er stellt dafür einen Leitfaden bereit, der aufzeigt, wie man den Prozess angeht und der Anleitungen für bestimmte Meditations- und Kontemplationstechniken beinhaltet. Mehr über dieses Buch erfahren…
Die besten Bücher, um mit dem Meditieren anzufangen
Es ist eine wunderbare Sache, dass heutzutage so viele Bücher über die Praxis der Meditation verfügbar sind. Aber viele Möglichkeiten zu haben macht es nicht immer einfach, wenn man gerade erst beginnt zu meditieren und gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Falls Sie mehr über Meditation lernen möchten, brauchen Sie nicht weiter zu suchen. Diese Bücher können Ihnen bereits dabei helfen, einen Anfang zu finden.
Öffne dein Herz und lausche: Den inneren Funken entdecken – Vorwort von Richard Gere
Von Tsoknyi Rinpoche
Dieses neue Buch von Tsoknyi Rinpoche, Mingyur Rinpoche’s älterem Bruder, ist voll von brillanten, herzergreifenden Ratschlägen für alle Meditierende. Rinpoche redet über seine eigenen Erfahrungen beim Umgang mit Angst und Unsicherheit. Er zeigt auf, wie der Weg der Meditation ihm dabei geholfen hat, seine eigene Verletzlichkeit zu umarmen mit etwas, was er “essence love”,
Grundlegende Liebe, nennt. Seine Lehren reichen von tiefgründigen Diskussionen über die Natur des reinen Gewahrseins, hin zu praktischen Anweisungen für neue Meditierende. Dieses Buch sollten Ihnen nicht entgehen.
Deutscher Buchklappentext:
Was lehrt uns der Buddhismus über die Liebe?
Tsoknyi Rinpoche ist einer der beliebtesten tibetischen Meister der jüngeren Generation. Er verließ als rebellischer junger Mann sein Kloster, um zu heiraten und eine Familie zu gründen. Als er sich später entschloss, sein Wissen über den tibetischen Buddhismus als Lehrer weiterzugeben, halfen ihm genau diese Erfahrungen, die Fragen und Themen, die Menschen in ihren Beziehungen beschäftigen, besser zu verstehen.
Im Mittelpunkt von Tsoknyi Rinpoches Lehre stehen Liebe und Mitgefühl. Um andere Menschen lieben zu können, müssen wir erst lernen, uns selbst zu lieben. Doch gerade Mitgefühl und Verständnis für uns selbst zu entwickeln, fällt vielen schwer. In »Öffne dein Herz und lausche« zeigt Tsoknyi Rinpoche einen Weg auf, wie wir aus einer Haltung essenzieller Liebe heraus unser Leben gestalten können. Er beschreibt, wie wir die Gründe und Konsequenzen unserer Gefühle und Handlungen klarer erkennen und lehrt einen heilsamen Umgang mit Furcht, Schmerz und Zorn. Wir finden inneren Frieden und Verständnis für andere – und für uns selbst.
Die amerikanische Originalausgabe erschien 2012 unter dem Titel »Open Heart, open Mind. Awakening the Power of Essence Love« im Verlag Harmony Books, einem Imprint der Crown Publishing Group, New York, USA.
Ich pflanze ein Lächeln
von Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh ist eindeutig einer der bedeutendsten Persönlichkeiten, welche die Geschichte des Buddhismus in den Westen gebracht haben. Bei der bloßen Anzahl der Bücher, die er geschrieben hat, ist es schwierig eines auszusuchen. Aber insbesondere dieses Buch ist eine wundervolle Einleitung zur Praxis der Achtsamkeit und eine offenherzige Annäherung an den Weg des Erwachens.
Deutscher Buchklappentext:
Frieden, die große Sehnsucht der Menschheit, kann nicht von außen kommen. Frieden muss in uns selbst beginnen. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewusst zu tun, jeden Atemzug zu spüren, ist der Weg, der uns dorthin führt. Gerade in dieser Zeit, in der unsere Gesellschaft mit Nachdruck auf Geschwindigkeit, Leistung und materiellen Erfolg setzt, ist Thich Nhat Hanhs Fähigkeit, in Frieden und mit Bewusstsein seinen Weg zu gehen, eine wichtige Botschaft.
Mit der bestechend klaren Sprache des Poeten, der tief erlebten Weisheit eines großen Zen-Meisters und der leisen Energie des erfahrenen Lehrers baut Thich Nhat Hanh eine Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen Alltag und Friedenssehnsucht. „Ich pflanze ein Lächeln“ ist ein Buch der aktiven Erinnerungshilfen. Denn die tiefste Zufriedenheit, die höchsten Gefühle der Freude und Vollkommenheit sind so nah wie der nächste bewusste Atemzug, wie das Lächeln, das wir auf unser Gesicht zaubern können.
Die amerikanische Originalausgabe erschien 1991 unter dem Titel »Peace is every step« bei Bantam Books, New York, USA.
Meditation
von Matthieu Ricard
Matthieu Ricard ist von besonderer Sorte. Wenn er nicht gerade auf einem abgelegenen Berg im Vorgebirge des Himalaya in vollkommener Abgeschiedenheit meditiert, reist er entweder um den Globus, um seine Aufmerksamkeit einem seiner philanthropischen Projekte zu widmen oder er wird von weltführenden Neurowissenschaftlern untersucht, in der Hoffnung das zukünftige Verständnis über die Wirkung der Meditation auf das Gehirn voranzubringen. In dem Buch „Meditation“ kommt Ricard direkt zum springenden Punkt: „Warum sollten wir meditieren und wie geht das.“ Es wird Ihnen schwerfallen, einen geradlinigeren Ratgeber für beginnende Meditierende zu finden als dieses Buch.
Deutscher Buchklappentext:
Der Buddhismus-Experte erklärt die Grundlagen der Meditation Meditieren – wie geht das? Matthieu Ricard wurden immer wieder dieselben Fragen gestellt. Nun erklärt er Schritt für Schritt die Grundlagen: Weshalb meditieren wir? Über was meditieren wir und wie machen wir das? Meditation heißt nicht, unter einem Mangobaum zu sitzen und sich wohlzufühlen. Meditation ermöglicht einen persönlichen Entwicklungsprozess, der den Menschen von innen heraus verändern kann, wie Experimente von Hirnforschern in neuester Zeit eindrucksvoll beweisen. Ricard gibt konkrete Anweisungen und macht Meditation so für viele Menschen zugänglich.
Die französische Originalausgabe erschien 2008 unter dem Titel »L`art de la Méditation« Níl Editions, Paris
Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück
von Sharon Salzberg
Dieser moderne Klassiker von Sharon Salzberg bietet praktische Richtlinien für die Kunst der Meditation über Liebende Güte, eine der essenziellen Praktiken in der buddhistischen Tradition. Die Autorin führt uns durch die Praxis der Meditation über Liebende Güte und Mitgefühl, zeigend, wie wir ein offenes Herz, nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst entwickeln können. Dabei bezieht sie auch ihre eigenen Höhen und Tiefen in der Meditation mit ein, sowie ihre Erfahrungen beim Unterrichten anderer.
Deutscher Buchklappentext:
Wie ein goldenes Band durchzieht Metta – nicht-anhaftende Liebe – jede Seite, jedes Wort dieses Buches. Metta Meditation lehrt uns, alle Aspekte unserer eigenen Natur und alle Aspekte der Welt zu akzeptieren – so überwinden wir unsere eigenen engen Grenzen und erfahren, dass wir Teil eines sinnvollen, großen Ganzen sind.
Dieses Buch ist wie eine Leuchte in der Dunkelheit, wie das Lichten dichten Nebels, wie der Sonnenaufgang an einem wunderschönen Morgen. Allen, die Augen haben zu sehen, erhellt es das Herz der liebenden Güte.
Jack Kornfield
Sharon Salzberg hat der Welt ein Stück Frieden geschenkt.
Alice Walker
Sharon Salzbergs Herzenswärme und ihre tiefe Nähe zum Leben machen dieses Buch zu einem der wertvollsten zeitgenössischen Bücher zur Metta-Meditation. Präzise Erklärungen und eine Vielzahl von praktischen Übungen lassen es zudem zu einem unentbehrlichen Werkzeug auf dem Weg der eigenen Praxis werden. Eine Neuauflage des ursprünglich unter dem Titel “Geborgen im Sein” erschienenen Buches. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn.
Die amerikanischen Originalausgabe erschien 1995 unter dem Titel „Lovingkindness. The Revolutionary Art of Happiness“ P.O. Box 308, Boston, MA 02117
Zen-Geist – Anfänger-Geist: Unterweisungen in Zen-Meditation
Von Shunyru Suzuki Roshi
Dieser moderne spirituelle Klassiker präsentiert grundlegende Lehren der Meditationspraxis, die sicherlich interessant für alle sind, die sich zu einem nachdenklichen Leben berufen fühlen. Suzuki Roshi war einer der ersten und beliebtesten Pioniere dabei, die Meditation im Westen zu lehren. Seine Lehren sind stets humorvoll, geerdet und direkt und reichen vom praktischen bis hin zum transzendenten Verständnis. Dieses Buch ist auf der engeren Liste der Lieblingsbücher vieler Praktizierender.
Deutscher Buchklappentext:
Zen-Geist ist einer der rätselhaften Ausdrücke, die von Zen-Lehrern benutzt werden, um die Menschen auf sich selbst zurückzuwerfen, um sie zu veranlassen, ihren alltäglichen Geist zu hinterfragen und sich darüber zu wundern, was und wie dieser Geist eigentlich ist. Die Unschuld dieser Nachforschung ist Anfänger-Geist. Es ist der offene Geist, die Haltung, die sowohl Zweifel wie Zuversicht einschließt sowie die Fähigkeit, die Dinge immer frisch und neu zu sehen. Zen-Geist – Anfänger-Geist handelt davon, wie Zen zu praktizieren ist. Es geht ein auf Haltung und Atmung, auf die grundlegende Einstellung und das Verständnis, die Zen-Praxis möglich machen, auf Nicht-Dualität, Leerheit und Erleuchtung. Man beginnt zu verstehen, was Zen wirklich bedeutet.
Zen-Geist – Anfänger-Geist gilt als eine der besten Einführungen in die Philosophie und Praxis des Zen, und die Grundlagen der Zen-Übung werden konkret beschrieben. Es wird dabei deutlich, dass der wahre Zen-Geist jener Anfänger-Geist ist, der uns alle Dinge immer wieder frisch und neu erleben lässt. Dieses Buch hat weltweit Millionen Menschen inspiriert, die Praxis des Zen für sich zu entdecken, und wurde allein in den USA über drei Millionen Mal verkauft.
Die amerikanischen Originalausgabe erschien 1970 unter dem Titel „Zen mind, Beginner`s Mind. Informal talks on Zen Meditation and practice“ Weaterhill, Inc., Tokyo, New York, USA.
Aktive Meditation: Leben im Hier & Jetzt Die Essenz der Meditation
Von Chogyam Trungpa
Hier ist ein weiterer moderner Klassiker eines Lehrers, der uns dabei geholfen hat Buddhas Lehren im Westen, auf eine zugängliche und authentische Weise, bekannt zu machen. Trungpa Rinpoche’s Herangehensweise an die Meditation lehrt uns, das zu sehen, was ist, statt versuchen zu wollen einen vermeindlich „höheren Bewusstseinszustand“ zu erreichen. Seine Lehren zeigen, dass Meditation kein Rückzug von der Welt bedeutet, sondern eher einen praktischen Weg dahin, Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Kreativität in allen Aspekten unseres Lebens einbauen zu können.
Deutscher Buchklappentext:
Dieses Buch enthält die Essenz der Lehren eines tibetischen Meisters, der sich mit dem westlichen Geist hervorragend auskennt und dies in einer kongenialen Sprache vermittelt. Für viele ist »Aktive Meditation« das erste Buch gewesen, das sie über Meditation gelesen haben. Dabei handelt es sich weniger um eine Gebrauchsanweisung oder eine Art Rezeptbuch, wie man Schritt für Schritt meditiert, sondern es geht vielmehr darum, wie sich auf natürliche Weise aus der Meditationserfahrung eine Haltung der Liebe, des Mitgefühls und der engagierten Hinwendung zum Leben entwickeln kann. Nach wie vor kann man es Anfängern als Einführung in Meditation und Buddhismus in die Hand drücken, und ebenso können langjährige Meditierende es in regelmäßigen Abständen immer wieder als Inspiration für ihre Praxis lesen. Gleichzeitig stellt es eine hervorragende Einführung in Chögyam Trungpas umfangreiche Veröffentlichungen dar.
Die Originalausgabe erschien 1991 unter dem Titel „Meditation in Action“ bei Shambhala Publications , Inc. Boston
Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten
Von Pema Chödrön
Pema Chödrön hat ein Talent aufzuzeigen, wie selbst die schwierigsten Lebensphasen uns aufwecken können. Dies ist nicht unbedingt ein Buch darüber, wie man mit der Meditation anfangen kann, aber es wird Sie dazu inspirieren, die Meditation zu einem Teil Ihres Lebens zu machen. Pemas offenes Herz ist ansteckend. Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie sich bald dabei ertappen, wie Sie weitere Exemplare für Freunde und Familienangehörige kaufen.
Deutscher Buchklappentext:
Eine der Grundaussagen des Buddhismus lautet, dass es für jeden Menschen Wege zu Zufriedenheit und dauerhaftem Glück gibt. Die buddhistische Nonne Pema Chödrön zeigt in ihrem Buch sehr pragmatische Möglichkeiten auf, wie man sich von seinem Leid befreien kann. Ihre Ratschläge sind mitunter von provokativer Direktheit und fordern den Leser auf, sich voller Neugier in das weite Feld seiner Schwierigkeiten vorzuwagen. Chödrön ermutigt ihn dabei durch die offenherzige Schilderung ihrer eigenen schmerzhaften Erfahrungen und die zuversichtliche Botschaft, dass Gelassenheit lernbar ist. Belohnt wird der mühsame Weg mit der Erkenntnis, dass Glück und Zufriedenheit der wahren Natur des Menschen entsprechen.
Die Originalausgabe erschien 1997 unter dem Titel „When Things Fall Apart. Heart Advice For Difficult Times“ bei Shambhala Publications , Inc. Boston
Im Alltag Ruhe finden – Meditationen für ein gelassenes Leben
Von Jon Kabat-Zinn
Wenige Menschen haben mehr dazu beigetragen, Meditation in der Gesellschaft allgemein bekannt und anerkannt zu machen, als Jon Kabat-Zinn. Die Lehren, die er in diesem Buch präsentiert, sind täuschend einfach. Aber wenn man seinem Rat folgt, wird man nicht nur wissen, wie man meditiert. Man wird auch wissen, dass alles, was einem begegnet, zu einer Möglichkeit werden kann, den eigenen Geist zu transformieren. Es ist ein moderner Klassiker, den Sie besonders dann wählen sollten, wenn Sie sich nicht für Buddhismus interessieren, sondern einfach lernen möchten, wie man meditiert.
Deutscher Buchklappentext:
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.
Die Originalausgabe erschien 1994 unter dem Titel „Wherever you go, there you are“ bei Piatkus books, Inc. London
Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens. Was uns bei der spirituellen Suche unterstützt.
Von Jack Kornfield
Dies ist zwar nicht das kürzeste Buch auf der Liste, aber wenn Sie sich die Zeit dafür nehmen, werden Sie nicht enttäuscht werden. Kornfield deckt einige Schlüsselelemente des Wegs der Meditation ab. Dies tut er mit einer Klarheit und Tiefe, die selten zu finden ist. Seine Lehren beinhalten praktische Hinweise dazu, eine Meditationspraxis beginnen und aufrechterhalten zu können. Außerdem enthält dieses Buch aufschlussreiche Ausführungen wichtiger Prinzipien und griffige Anleitungen für spezifische Praktiken. Wärmstens zu empfehlen.
Deutscher Buchklappentext:
Dies ist eines der wichtigsten Bücher, die über Meditation, über den Prozess der inneren Transformation und die Integration der spirituellen Praxis in unser tägliches Leben geschrieben wurde. Mit „Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens“ wurde der Psychologe und Meditationslehrer Jack Kornfield 1995 im deutschsprachigen Raum bekannt, und es ist bis heute eine Fundgrube und ein wichtiger Begleiter für alle, die sich auf die spirituelle Suche begeben.
Im ersten Teil geht es um die Grundlage eines spirituellen Lebens: um Achtsamkeitspraxis und Meditation, um die Schwierigkeiten, die dabei auftauchen können, sowie um den Umgang mit unseren Schattenthemen. Im zweiten Teil zeigt Jack Kornfield, wie wir diese Praxis in unser Leben integrieren können, dabei kommen Mitgefühl, Abgrenzungsstrategien und der Umgang mit spirituellen Lehrern zur Sprache. Schließlich lädt er im dritten Teil dazu ein, Weisheit und Mitgefühl zu entfalten und mit Leichtigkeit und Freude unser Leben zu leben.
Dieser spirituelle Klassiker berührt unser Herz und zeigt, was uns alles begegnen kann, wenn wir uns auf die Stille und den gegenwärtigen Moment einlassen. Er ist ein wertvoller Wegbegleiter in vielen Lebensphasen, um Einsicht, Klarheit und Heilung zu erfahren.
Die Originalausgabe erschien 1993 unter dem Titel „A Path with Heart. A Guide through the Perils and Promises of Spiritual Life“ bei Dell Publishing Group, A division of Random House, Inc. New York
Don’t Look Down on the Defilements, They Will Laugh at You [PDF]
Nur auf Englisch
by Sayadaw U Tejaniya
Wenn Ihre Welt sehr belebt und unruhig ist und Sie nicht viel Zeit haben, jedoch trotzdem die Praxis der Meditation erkunden möchten, ist dies das richtige Buch für Sie. Dieses entzückende Buch entmystifiziert die Meditation und ist voll von praktischen Vorschlägen für die Praxis. Sayadaw U Tejaniya hat die Meditation gelernt, als er selbst als Ladenbesitzer tätig war und gibt Tipps weiter, die uns dabei helfen können die Meditation in unser Leben zu bringen. Dieses Buch steht kostenlos zur Verfügung und kann hier heruntergeladen werden: http://ashintejaniya.org/books-dont-look-down-on-the-defilements . Wenn Ihnen dieses Buch gefällt, wäre „Aufmerksamkeit allein ist nicht genug“ eine wunderbare Folgelektüre/ eine weitere Empfehlung.
Andere Bücher von Sayadaw U Tejaniya sind auch auf Deutsch übersetzt.