DE 
19. Januar 2019
10:00 - 14:00
Gemeinsamer Meditationstag in Berlin
Mit Tergar-Praxisleiter Norman Pieniak
Wir laden Euch herzlich dazu ein, einen Vormittag in Gemeinschaft zu meditieren.
Einfache Übungen können Momente der Achtsamkeit und des Gewahrseins fördern und uns damit helfen, unseren Alltag zu verändern. Diese Übungen basieren auf der seit mehr als 2.500 Jahren bewährten buddhistischen Meditationstechnik, deren positive Effekte durch wissenschaftliche Studien bestätigt sind. Ihr Wesenskern ist die spontane Anwendung: Jede Erfahrung kann als Unterstützung für die Achtsamkeit dienen, sei es beim Sport, während einer Tasse Kaffee oder Tee, während eines Meetings.
Den Kern des Praxistages bilden Videobeiträge des tibetisch-buddhistischen Meditationsmeisters Yongey Mingyur Rinpoche, der die traditionellen Übungen auf die heutigen Lebensumstände anwendet. Die Übungen sind Teil des säkularen Tergar Programms Joy of Living, das einen Weg zu innerer Balance für unser alltägliches Leben aufzeigt. An diesem Praxistag werden verschiedene Meditationen angeleitet, in denen Sinneswahrnehmungen wie Geräusche oder der Atem als Unterstützung genutzt werden.
Die Meditationsphasen werden nicht zu lang sein und es besteht immer die Möglichkeit, sich individuell darauf einzulassen. Somit wollen wir auch all jene ermutigen, den Praxistag für sich zu nutzen, die noch nicht so viel Erfahrung haben. Und für Geübte ist es eine Möglichkeit, intensiver gemeinsam zu praktizieren.
Mehr zur Meditation mit Yongey Mingyur Rinpoche:
Voraussetzungen:
Als Voraussetzung für die Teilnahme am Praxistag gilt Erfahrung in der Meditation.
Wann:
19.01.2019, Samstag von 10:00 bis 14:00
Ort:
Bodhicharya
Kinzigstraße 25
10247 Berlin
(U5, Haltestelle: Samariterstr., 5 Minuten Fußweg)
Kursgebühr:
Das Seminar ist auf Spendenbasis.
Wünschenswert ist eine Spende für Raummiete und für die Tergar Meditationsgemeinschaft.
Die Spendenempfehlung beträgt 10 Euro.
Kontakt:
Für Fragen zur Veranstaltung sind wir unter [email protected] erreichbar.