Online | Der Nektar des Weges – Ein Kurs zu den Grundlagen der buddhistischen Praxis

“Wenn man ein Haus baut, braucht man ein starkes Fundament. Ohne eine feste Untermauerung wird unser Haus einstürzen, und die Zeit, Energie und das Geld, die wir investiert haben, werden vergeudet. Das erklärt, warum die Meister immer wieder betonten, dass die ersten, grundlegenden Schritte noch weitaus wichtiger sind als die darauf aufbauenden Praktiken.” – Mingyur Rinpoche

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Der Weg des Buddhismus gründet auf dem Verständnis, dass das Erwachen kein fernes Ziel ist, das es zu erreichen gilt, sondern eine uns innewohnende Wirklichkeit, die wir im gegenwärtigen Moment erkennen und für uns selbst erfahrbar machen können.

Es gibt zahlreiche praktische Methoden, die wir auf diesem Pfad des Erwachens anwenden können: Einfache Übungen und tiefgründige Kontemplation, um uns mit der Natur unseres Geistes vertraut zu machen; Meditationstechniken, bei denen wir unsere Vorstellungskraft nutzen, um Zufriedenheit und Gleichmut hervorzubringen, die nicht von den äußeren Umständen unseres Lebens abhängig sind.

2010 verfasste Mingyur Rinpoche einen kurzen Praxistext mit dem Titel Der Nektar des Weges. Der Text enthält wichtige Elemente der buddhistischen Praxis die uns helfen, ein gutes Fundament für unsere Praxis zu legen und ermöglicht es, alle Kernaspekte des Pfades innerhalb einer Meditationssitzung integriert zu üben. Dieser Text ist sowohl ein Teil des Programms des “Pfades der Befreiung” als auch eine in sich ausreichende buddhistische Praxis.

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Der Kurs vermittelt die Themen:

Die Vier Grundlegenden Gedanken: Wir beschäftigen uns mit der Wertschätzung dieses kostbaren menschlichen Lebens, reflektieren über die Vergänglichkeit aller Phänomene und untersuchen das Gesetz des Karmas – Ursachen und Bedingungen. Abschließend kontemplieren wir über das Leiden von Samsara und darüber, dass wir so oft der Schöpfer unseres eigenen Leidens sind.

Zuflucht: Wir beginnen diese Erkundung, indem wir die Bedeutung der Zuflucht untersuchen und warum wir Zuflucht nehmen. Von dort aus erforschen wir die verschiedenen Formen der Zuflucht und wie diese sich gegenseitig verstärken.

Bodhicitta: Wir beschäftigen uns mit der Motivation konzentrieren und Bodhichitta untersuchen, und uns dabei auf die Essenz des Bodhichitta der Aspiration und der Bodhichitta der Anwendung konzentrieren. Anschließend werden wir uns mit den Themen Meditation und Weisheit, den letzten beiden der sechs Paramitas, beschäftigen und sehen, wie wesentlich diese für unseren Weg des Erwachens sind.

Guru-Yoga: Wir beschäftigen uns mit der Essenz der Vajrayana-Praxis konzentrieren: Guru-Yoga. Wir beginnen diese Erkundung mit einem Blick auf die Bedeutung von Glaube und Hingabe und gehen dann dazu über, einen genaueren Blick auf den Guru-Yoga selbst zu werfen und darauf, wie wir ihn in unserer formellen Meditation praktizieren. Der letzte Abschnitt bezieht sich auf die Hingabe, indem wir unsere Praxis abschließen, indem wir unsere Bemühungen dem Erwachen aller Wesen widmen.

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Der Kurs hält für dich unter anderem bereit:

• Videos mit Mingyur Rinpoche.
• Geleitete Meditationen von erfahrenen Tergar-Seminarleiter*innen
• Anleitungen zum Üben im täglichen Leben
• Die Möglichkeit, gleichgesinnte Meditierende zu treffen
• Erfahrungsaustausch in großen und kleinen Gruppen
• Zeit und Raum für Fragen

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In dem Kurs lernst du:

• Die Grundlagen der buddhistischen Praxis
• Meditationstechniken, die Zufriedenheit und Gleichmut hervor bringen
• Mehr über alle Kernaspekte des buddhistischen Pfades und wie du diese innerhalb einer Meditationspraxis von 30 bis 60 Minuten Länge üben kannst
• Gibt einen Einblick in Belehrungen und Praktiken, die auch in den Teachings vom “Pfad der Befreiung” beleuchtet werden.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich für den buddhistischen Weg interessieren, mehr über den “Pfad der Befreiung” erfahren möchten oder auch das Wissen aus dem Joy of Living-Programm weiter vertiefen möchten. Er steht allen Meditierenden offen, die an den Meditationskursen Joy of Living 1 und 2 teilgenommen und jeweils 50 Stunden Praxisverpflichtungen erfüllt haben oder über eine regelmäßige Meditationspraxis von mindestens 5 Jahren verfügen (Rücksprache mit Holger Yeshe erwünscht).

Der Kurs findet 1 x wöchentlich statt: Montag von 19:00 bis 21:00 Uhr (6 Treffen).

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Über Yongey Mingyur Rinpoche

Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen.

Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht.

Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt auf Veranstaltungen und in Kursen seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise.

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Die Kursleitung

Den Workshop leitet der langjährige Mönch und Tergar-Seminarleiter HolgerYeshe.

Durch den Kurs führt Tergar-Seminarleiter HolgerYeshe, assistiert von Claudia Duske.

Geboren in Deutschland, begann HolgerYeshe 1999 mit der Meditationspraxis. Seitdem hat er sowohl die Theravada- als auch die tibetisch-buddhistische Linie studiert und praktiziert. Im Jahr 2005 traf er Mingyur Rinpoche und ordinierte 2010 als buddhistischer Mönch unter Rinpoches Anleitung.

Nach 10 Jahren in Nepal und Indien ist HolgerYeshe in Europa und unterstützt aktiv die Weiterentwicklung der Tergar Meditationsgemeinschaft im deutschsprachigen Raum und weiteren europäischen Ländern. Er leitet Meditationskurse, hält Vorträge und unterstützt Schüler*innen von Mingyur Rinpoche in ihrer Meditationspraxis. Seit vielen Jahren betreut HolgerYeshe zudem Tergar Meditationsgruppen in ganz Europa und der Welt.

Da er die Vorteile der Meditationspraxis in seinem eigenen Leben und dem seiner Mitmenschen erkannt hat, hat HolgerYeshe ein besonderes Interesse daran, Meditation zugänglich zu machen und die Überschneidung zwischen der meditativen Tradition und westlichen Forschungsmethoden zu erforschen. In seiner Freizeit fährt HolgerYeshe am liebsten Mountainbike, wandert und klettert. Meistens ist er unterwegs, ohne festen Wohnsitz.