DE 
23. Oktober 2016
10:30 - 17:00
Gemeinsamer Meditations-Praxistag in München am 23.10.2016
Mit Tergar-Seminarleiter Holger Yeshe
Holger Yeshe
Wir laden Euch herzlich dazu ein, einen Tag in Gemeinschaft zu meditieren. Es sind zwei unterschiedliche Schwerpunkte geplant:
Vormittags wird Holger Yeshe uns in Mingyur Rinpoche Awareness Yoga einführen. Unterstützend dazu werden auch Joy of Living-Videos von Rinpoche gezeigt.
Gewahrseins-Yoga ist eine Abfolge von einfachen Körperübungen, mit denen wir Körper und Geist zusammenbringen. Indem wir die Bewegungen mit Gewahrsein zusammenbringen lernen wir auch auf den eigenen Körper zu hören und seinem natürlichen Fluss zu folgen. Mingyur Rinpoche nutzte diese Übungen in seinem eigenen Retreat.
Anleitungen zum Gewahrseins-Yoga Übungen und Phasen der Sitzpraxis werden sich abwechseln. Dieses Programm ist für alle geeignet, unabhängig von der Meditationserfahrung und kann von allen Menschen jeglicher Fitness ausgeübt werden.
Nach der Mittagspause haben wir die Gelegenheit uns hauptsächlich im Schweigen in der Meditationspraxis zu üben.
Die Meditationsphasen werden nicht zu lang sein und es besteht immer die Möglichkeit, sich individuell darauf einzulassen.
Somit wollen wir auch all jene ermutigen, den Praxistag für sich zu nutzen, die noch nicht so viel Erfahrung haben. Und für Geübte wird es sicher spannend und gewinnbringend sein, Awareness Yoga kennenzulernen und sich einen Tag der eigenen Praxis zu widmen.
Voraussetzungen:
Als Voraussetzung für die Teilnahme am Praxistag gilt Erfahrung in der Meditation. Wir freuen uns über neue Gesichter und unangemeldete Teilnehmer.
Wann:
Sonntag 23.10.2016 von 10:30 bis 17:00 Uhr
Ort:
Wachstumsraum
Mathildenstraße 12
80336 München
Kursgebühr:
keine – Das Seminar ist auf Spendenbasis.
Wünschenswert wäre eine OrgaGebühr + eine Spende für den Seminarleiter.
Kontakt und Anmeldung:
Wir bitten um Anmeldung unter [email protected], damit entsprechend geplant werden kann.